בתנועה מתמדת

אנשי קשר:נעמי כפיר
נייד:052-2853891
טלפון:9998098;
פקס:
דוא"ל: ליצירת קשר עם בתנועה מתמדת לחצו
כתובת:מנוף
התמחות:
** התעמלות בריאותית בשילוב הליכה לנשים 50+ מנוף: ימי ראשון ורביעי ב 18.15-20.00. התעמלות משולבת בריאותית לוותיקים: הנחייה בשפה האנגלית- ימי רביעי 11:00- על כסאות, בעמידה ובמרחב- תרגול קואורדינטיבי, שיווי משקל, חיזוק שרירים
**הליכה נורדית (דרך מרחבים/מועדון כפרי) -ימי שני 09.00
פרטים נוספים:
פעילות המשלבת מספר גישות- חיזוק שרירים, בניית עצם, תרגול המבוסס על עקרונות היוגה והפילאטיס, קואורדינציה, שיווי משקל, מתיחות והליכה
חוגים המהווים גם קבוצה חברתית, בשילוב הדרכה לשמירה על איכות החיים ביומיום. בימי ראשון ורביעי ב 18.15-20.00. ניתן להצטרף להליכה בלבד- לכל מי שזקוק לדרבון על מנת "לצאת מהבית" בימי רביעי בבוקר בין 11-12 במועדון במנוף מתקיים חוג המיועד למבוגרים מטעם מועדון "מרחבים (בשפה האנגלית) בו פעילות גופנית המשלבת- תרגילי קואורדינציה (לשיפור התפקוד המוחי)
מגוון תרגילים לשיווי משקל- למניעת נפילות,
תרגילי מתיחות- להארכת שרירים והגמשת מפרקים-לשימור ולשיפור היכולת
מוסיקה טובה בשילוב חיוך וצחוק- לשיפור מצב הרוח ולאווירה טובה
התרגול הוא באנגלית פשוטה, בשילוב עברית בעת הצורך
בהנחיית נעמי כפיר, M.A בגרונטולוגיה, B.ed בחינוך גופני
בעלת ותק של מעל 30 שנה בפעילות גופנית למבוגרים
מוזמנים להתנסות במשך כמה מפגשים
מנוף ישוב קהילתי במשגב, ד.נ משגב 20184
טל: 04-9998616, פקס: 04-9998592, דוא"ל: manoff@zahav.net.il
פאבלה - פאב חברים וארועים | צרו קשר
כל הזכויות שמורות מיידטה - אתרים קהילתיים
הוקם ע"י MeyData